أوصى الأكاديمي في جامعة تراقيا، الطبيب التركي، سردار أوزتورنا مع ارتفاع درجات الحرارة، بضرورة الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر خلال فترة الذروة، وذلك لتأثيرها السلبي على صحة الإنسان.

وقال أوزتورنا، أن الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الفترة ما بين 11:00 صباحاً ولغاية 16:00 عصراً، أمر ضروري كون أشعة الشمس تكون عمودية.

وأكد على ضرورة تناول كميات كافية من المياه، واستخدام الكريمات الواقعية من أشعة الشمس وخصوصا تلك التي توفر حماية عالية.

وضرورة ارتداء الملابس القطنية التي تسمح بتهوية الجسم، وذات الألوان الفاتحة، والابتعاد عن الألوان الداكنة، واستخدام الشمسية في مهامها الحقيقية وهي الحماية من التعرض لأشعة الشمس.

وأضاف محذراً من تعرض الأطفال وكبار السن لأشعة الشمس، في ظل ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وضرورة شرب كميات كافية من المياه، وتجنب الجفاف.

وتابع: داعياً إلى تناول أطعمة خفيفة خلال فترة الصيف، والابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، وعدم تناول المشروبات الكحولية أيضاَ.

ولفت إلى ضرورة عدم تشغيل السيارات المركونة إلا بعد فتح أبوابها وتهويتها بشكل جيد، وكذلك عدم ترك الأطفال والحيوانات الأليفة في السيارات تحت الشمس، لكون درجات الحرارة داخل السيارة ترتفع بسرعة كبيرة خلال الصيف.

وأوضح أن التعرض للأشعة الشمس لفترات طوية قد يؤدي في المستقبل للإصابة بسرطان الجلد، ودعا إلى ضرورة مراجعة الطبيب في حال ظهور بقع على الجلد.